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緊張と頭痛には、ある種の関連性があります。 過度の緊張により頭~首、肩にかけての血流が悪化し、脊柱を支える靭帯、及び筋肉の強度を保つ為に必要な栄養の調和が奪われると頭痛になってしまうのです。
また、心配事、不安、苛立ちという状態が続くと、心身は共に緊張状態に晒され続けていることになります。このような場合、緊張型頭痛が起こり易くなります。このような緊張型頭痛は『頭重』と言われる鈍い痛み、頭を締めつけられるような重苦しい痛みを感じることが多いようです。
逆に緊張が解けた時にも頭痛が起こることがあります。 緊張の為に収縮していた血管が一気に広がったことが原因であり、偏頭痛の1種と言われます。偏頭痛の場合は、ズキンズキンというような痛みが特徴で、緊張の後に起こるこの痛みは血流が正常な状態に戻っていこうとする治癒反応なのです。
しかし、緊張と頭痛の症状がある場合は『複合ストレス障害』『精神・心理ストレス障害』の可能性もあります。
以下に1部ではありますが、これらの病気の症状を記します。
・憂鬱、便秘、不眠
・緊張、頭痛
・無感動、過食
・人と会いたくない、慢性風邪
・自殺企画、疲労、不眠
・孤独感、癌、自殺
・悲哀感、腰痛、出社拒否
箇条書きの内容は、基本的に全ての症状が当てはまる場合に上記の病気である疑いがあります。
例えば、『憂鬱であり便秘であり不眠である』場合。『人と会いたくないと感じていて慢性的に風邪の症状がある』場合という意味です。
症状の組み合わせはこれ以外にもありますし、ウイルス性、内科疾患、大脳疾患などの影響から上記の症状が発生することもありますので、先ずは総合病院などで身体に異常がないかどうか診察に行かれることをお勧めします。
ラベンダーティーには鎮静、消化作用、高血圧を正常にするなどの作用があり、呼吸器官のトラブルにも効果があると言われています。
また、緊張と頭痛の予防にもなるハーブティーです。
生花であれば大匙1、乾燥花であれば小匙1、これに熱湯1カップを注いで2~3分待ちます。
好みでお湯を足したり、蜂蜜を加えたりしても構いません。